10月26日（土）と11月9日（土）の二日間、のぞみ寮ヨガ体験教室を行いました。講師の先生はめぐみ館1年生の保護者様です。二日間とも1時間半という時間をたっぷり使ってご指導してくださいました。
自分の呼吸をしっかり感じることで、自分の心と体の調子を知り、整えていくことができるのだと、教えていただきました。寮の中でちょっとしたスペースがあればできるヨガや、夜寝る前にベッドの中でできる簡単なヨガや、キレイな姿勢のつくり方や歩き方なども伝授していただき、本当に贅沢な1時間半×二日間を過ごすことができました。不思議と呼吸をするだけで体がポカポカしてきてそれだけで驚きでした。
週末、一週間頑張った自分の身体に感謝する時間、向き合って癒してあげる時間をつくること、これからしていきたいなと思いました。この先、何十年と付き合っていく自分の身体だからこと大切にしていくことが必要なのですね。講師の先生、来てくださりありがとうございました。（小林）
